7关键赶走孕前女人手脚冰凉_长春宝的价格

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  女人如果在代孕前经常手脚冰凉,这表明你的身体不是一个健康的状态,因此,需要进行调理,在此,亲亲宝贝小编告诉大家,做好以下这7个关键,有助于女从手脚冰凉的调理。

  关键1:保暖

  美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

  

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  关键2:运动

  一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。上下班7关键赶走孕前女人手脚冰凉_长春宝的价格快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

  关键3:饮食

  多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

  关键4:按时吃饭

  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。12